Pomoc po trudnym doświadczeniu psychodelicznym

(bad trip, lęk, HPPD)

Trudne doświadczenie

po psychodelikach

Trudne doświadczenie psychodeliczne (tzw. bad trip) to stan, w którym pojawia się silny lęk, dezorientacja, poczucie utraty kontroli lub dziwne, przerażające obrazy.

U części osób objawy mijają po kilku godzinach lub dniach. U innych utrzymują się dłużej i wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Co to jest trudne doświadczenie (bad trip)?

Możesz zauważyć u siebie:

– poczucie, że organizm jest w ciągłej gotowości

– nasilony lęk lub napady paniki

– derealizację lub depersonalizację

– trudności ze snem

– nadmierne napięcie w ciele, pobudzenie

– nawracające obrazy z doświadczenia

– utrzymujące się zmiany percepcyjne (np. HPPD)

– obawę, że „coś się ze mną stało”

Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, warto skonsultować się ze specjalistą.

Jakie objawy mogą się pojawić po trudnym doświadczeniu?

Czym jest HPPD?

HPPD (utrzymujące się zaburzenia percepcyjne po użyciu substancji halucynogennych) to stan, w którym elementy doświadczenia — np. zmiany w widzeniu, światłoczułość, „szumy wizualne” utrzymują się po zakończeniu działania substancji.

Najczęściej towarzyszy temu lęk i napięcie.

W pracy skupiamy się przede wszystkim na:

– regulacji emocji

– obniżeniu napięcia

– przywracaniu poczucia bezpieczeństwa

W przypadku nasilonych objawów może być potrzebna konsultacja psychiatryczna.

Jeśli pojawią się:

– myśli samobójcze

– silne zaburzenia snu przez wiele dni

– nasilona paranoja

– utrata kontaktu z rzeczywistością

należy skontaktować się z lekarzem psychiatrą lub zgłosić się do szpitala.