PROSTA

INTEGRACJA

PSYCHODELICZNA

Nie wszystko trzeba rozumieć od razu

— czasem najpierw potrzebne jest odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i spokojne uporządkowanie tego, co się wydarzyło.

Pomoc po trudnym doświadczeniu psychodelicznym

(bad trip, lęk, HPPD)

Trudne doświadczenie psychodeliczne, często nazywane bad tripem, to stan, w którym w trakcie działania pojawia się silny lęk, dezorientacja, poczucie utraty kontroli albo przerażające obrazy.

U części osób napięcie i trudność mijają po kilku godzinach.

U innych część objawów utrzymuje się także po zakończeniu doświadczenia i wpływa na sen, emocje, ciało oraz codzienne funkcjonowanie.

Co to jest trudne doświadczenie (bad trip)?

Możesz zauważyć u siebie:

– poczucie, że organizm jest w ciągłej gotowości,

– nasilony lęk lub napady paniki,

– derealizację lub depersonalizację,

– trudności ze snem,

– nadmierne napięcie w ciele lub pobudzenie,

– nawracające obrazy z doświadczenia,

– utrzymujące się zmiany percepcyjne,

– obawę, że „coś się ze mną stało”.

Jeśli objawy utrzymują się albo nasilają, warto skonsultować się ze specjalistą.

Jakie objawy mogą się pojawić po trudnym doświadczeniu?

Czym jest HPPD?

HPPD (utrzymujące się zaburzenia percepcyjne po użyciu substancji halucynogennych)

to stan, w którym elementy doświadczenia — na przykład zmiany w widzeniu, światłoczułość albo „szumy wizualne” — utrzymują się po zakończeniu działania substancji.

Najczęściej towarzyszy temu lęk, napięcie i trudność z odzyskaniem poczucia bezpieczeństwa.

W pracy skupiamy się przede wszystkim na tym, żeby zmniejszyć przeciążenie, uporządkować reakcje organizmu i pomóc wrócić do większej stabilności.

W przypadku nasilonych objawów może być potrzebna konsultacja psychiatryczna.

Po trudnym doświadczeniu najczęściej pomaga:

– spokojna rozmowa i uporządkowanie tego, co się wydarzyło,

– regulacja napięcia i emocji,

– lepsze rozumienie reakcji organizmu,

– stopniowy powrót do codziennego funkcjonowania.

Nie wszystko trzeba rozumieć od razu. Czasem najważniejsze jest odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i większej stabilności.